ダイエット体験談

経験談

みなさんはダイエットにチャレンジした経験はありますか？
わたしは何回もあります（泣）
今まで色んなダイエット方法が流行するたびに飛びついて来ました。
あの有名な軍隊のエクササイズは続かなかったですね。2週間で脱退しました。
一緒に入隊した姉と友人はそのまま鬼教官の訓練に耐え５ｋｇ、１２ｋｇのダイエットに成功していました。
私は3ｋｇだけ減量できました。続けられたらもっと結果がでていたのかもしれないですね。
このダイエット方法は、根性のある方といじめられるのが好きな方には自信を持ってオススメします。

その次にとびついたのが食事制限。
これがあまりよくなかったんですね。痩せたというよりやつれてました。
最初は甘いものと油物を控えないとなあくらいに思っていたんですが、最終的には食べちゃダメだと思うようになっていて、今思うとかなりストレスが溜まっていたように思います。
食べ物が怖いというか、食事するのもかなり嫌いになっていましたね。
たまに食べる食事の栄養はかなり偏っていたので、肌が荒れたり髪が抜けたりして最後は過呼吸になってぶっ倒れたりして散々でした。
こうやって思い出して書いていると私って本当に馬鹿で無茶苦茶なダイエットをしていたんだなあと思います。

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断食といっても、ちゃんと野菜ジュースを取ることができるので、栄養的には問題ないような方法なのです。
しんどい思いをしてまで痩せるのは…そう思って挫折する人も多いでしょう。なら、しんどいという気持ちは一切ありません。痩せる仕組みをしっかり知ることが大切なんです。
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